SESSIO 5: TRACTAMENT NO FARMACOLOGIC. DIETA, EXERCICI FISIC I ESTILS DE VIDA. Dieta: Equilibrada i individualitzada, poc i sovint; hiposodica (poca sal o sense sal), conèixer els substitutius de la sal; si hi ha obesitat o sobrepès, hipocalòrica (poques calories); si hi ha colesterol, baixa en greixos saturats; si hi ha diabetis mellitus, repartir i controlar els hidrats de carboni. Ens hem d’acostumar a llegir les etiquetes dels productes que comprem per saber exactament els ingredients que porten. Aliments que sovint son rics en sal: menjats preparats i precuinats, embotits, aperitius salats, salses (maionesa, quetxup, mostassa …), menjars ràpids, mantegues o margarines salades, formatges (excepte el fresc, sense sodi ..), potenciadors del sabor: glutamat sòdic, sal d’api … Controlar la quantitat de líquid que bevem; es important beure líquids amb moderació (aigua, brou casolà sense greix ni sal, sucs …); es pot veure líquid entre 1 litre i 1 litre i mig en el cas de classe funcional I i II; en el cas de classe funcional III i IV, la recomanació seria de 1 litre. Aliments rics en potassi: plàtans, prunes, taronges, síndria, espinacs, tomàquets, peix … Es recomanable l’exercici regular en IC estable; caminar 20-30 minuts, 4 o 5 cops a la setmana, passejar en bicicleta, ballar, treballs casolans …; evitar els esforços violents; i en cas de descompensació, repòs els primers dies i iniciar l’exercici de forma gradual. Si s’és fumador, es importantíssim deixar el tabac; cal limitar el consum d’alcohol, els homes de 2 a 3 unitats de beguda estàndard d’OH al dia, i les dones d’1 a 2 unitats al dia; una unitat de beguda estàndard d’OH equival a 10 gr, d’alcohol (equivalències: 1 got de vi 100 ml, o 1 cervesa 200 ml, 10 gr, alcohol; 1 vermut o 1 copa de licor, 20 gr, d’alcohol; 1 copa whiski entre 20-30gr, d’alcohol). En el cas de viatjar pensem que pot haver-hi canvi d’hàbits, canvi de dieta, temperatura i humitat; desaconsellats viatges llargs en fases avançades, diarrea del viatger; recomanar vacunacions de grip i pneumònia; evitar els canvis bruscos de temperatura, l’estrès i l’ansietat. SESSIO 6: SENYALS I DESCOMPENSACIONS. CAUSES: Que pot provocar les descompensacions?, incompliment mèdic/infermer, tan dietètic com de medicaments; arítmies descompensades, quan el ritme irregular del cor s’altera per un augment o una disminució de la freqüència cardíaca; infeccions de l’aparell respiratori o urinari; embòlia pulmonar, obstrucció de la circulació arterial pulmonar per l’aparició d’un trombe o coàgul procedent del sistema venós profund de les extremitats inferiors entre altres; estrès físic/psíquic, prolongat pot agreujar algunes malalties cardiovasculars, contreu arteries ja deteriorades; canvis en l’entorn del pacient, per manca d’informació i coneixements. SIGNES D’ALARMA: Ofec, tenir més dificultat per respirar fent les activitats normals de la vida diària; augmentar de pes de manera rapida ( 1 Kg, en 1 dia o 2 Kg, en dos o més dies; edemes (inflor de peus), cansament, tos nocturna; dispnea paroxística nocturna (despertar-se bruscament per la nit amb sensació d’ofec) i ortopnea (cal dormir amb 2 o més coixins); efectes adversos, indesitjables o secundaris dels fàrmacs: mareig, síncope …; si noteu dolor al pit. SESSIO 7: REPAS Sessió destinada a repetir consells o continguts; es un recordatori de les anteriors.
Les nostres opinions també son importants.
